Kadalasan ay nakakarinig tayo ng mainit na debate tungkol sa kung ano ang epekto ng mga monitor sa ating paningin. Lubos na inirerekumenda ng mga doktor na limitahan ang oras na ginugol sa harap ng mga screen, at pinapayuhan din ang pagbili ng mga espesyal na baso na nagpoprotekta laban sa mga nakakapinsalang impluwensya. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam nang isang beses at para sa lahat kung ang mga TV, computer at telepono ay talagang nakakapinsala sa mata, at kung ito ay nagkakahalaga ng pag-aalaga sa pagprotekta sa iyong mga mata.
Paano nakakaapekto ang isang computer (laptop) sa paningin?
Sa modernong mundo, ang mga tao ay kailangang gumugol ng mas maraming oras sa harap ng mga screen. Ito ay hindi lamang ang proseso ng trabaho sa computer, kundi pati na rin ang pang-araw-araw na buhay: TV, telepono.
Maraming mga tao na may matagal na pakikipag-ugnay sa mga aparatong ito ay nagreklamo ng pagkapagod sa mata, kung minsan ay pagkatuyo at pagkasunog, panandaliang "pagkapurol" ng paningin at unti-unting pagbaba sa katalinuhan nito sa mahabang panahon.
Ang mga reklamong ito ay hindi lumabas nang wala saan.Ang sinumang doktor, lalo na ang isang ophthalmologist, ay magpapatunay na ang paggugol ng mahabang oras sa harap ng mga monitor nang walang ehersisyo sa mata ay hahantong sa unti-unting pagkasira sa kalusugan ng mata.
Ang bagay ay ang mata ng tao ay napakahirap sa pamamagitan ng patuloy na maliwanag na glow, na sinamahan ng electromagnetic radiation at mga sinag ng asul at kulay-lila na spectrum. Kung hindi ka pana-panahong magpahinga mula sa trabaho, huwag gumawa ng himnastiko, o huwag protektahan ang iyong sarili ng mga espesyal na baso, pagkatapos ay magsisimulang mahulog ang visual acuity.
Gayundin, ang “computer fatigue” ay maaaring magdulot ng panandalian ngunit hindi kanais-nais na pananakit ng ulo sa frontal region, isang pangkalahatang pakiramdam ng panghihina, isang nasusunog na sensasyon sa eyeball, at tumaas na intracranial pressure.
Ngunit huwag matakot sa mga katotohanan sa itaas. Sa isang paraan o iba pa, halos lahat ay patuloy na nahaharap sa mga katulad na problema, at walang kritikal na nangyayari. Ngunit ang agham ay hindi tumitigil; matagal nang mayroong espesyal na patong para sa mga baso na nagpoprotekta sa mata mula sa pinaka-mapanganib na radiation.
Ang mga pakinabang ng salamin sa mata sa computer
Ang mga baso ng computer ay nakikilala sa pamamagitan ng isang espesyal na patong sa mga lente na hindi nagpapadala ng nakakapinsalang electromagnetic at ultraviolet radiation. Ang mga benepisyo ng naturang baso ay halata - ang mata ay halos hindi napapagod sa kanila, at tumatanggap ng isang minimum na nakakapinsalang electromagnetic radiation sa retina. At ito ay isang napaka-modernong solusyon sa lahat ng mga problema.
Hindi lahat ng tao ay handa na patuloy na magambala mula sa pagtatrabaho sa computer para sa kapakanan ng ilang uri ng himnastiko. Minsan nakakalimutan ng mga tao, ang ilan ay hindi alam ang tungkol sa pangangailangan para dito, at ang ilan ay walang oras o pagnanais na gawin ito. Gayunpaman, kailangan mong pangalagaan ang iyong sariling kalusugan.
Mga uri ng salamin sa computer
Sa ngayon, mayroong ilang mga uri ng mga baso ng computer; gumaganap sila ng iba't ibang mga function. Upang makagawa ng tamang pagpipilian, kailangan mong maunawaan ang kanilang pag-uuri, isaalang-alang ang mga pangunahing pagkakaiba, pakinabang at disadvantages.
Monofocal
Ang pagpipiliang ito ay angkop lamang para sa mga taong may magandang paningin, ibig sabihin, walang nearsightedness o farsightedness. Sa mga salamin na ito maaari kang magtrabaho sa computer nang mahabang panahon nang hindi nagiging sanhi ng stress sa iyong mga mata. Ang kalamangan ay ang buong optical zone ay idinisenyo upang gumana sa harap ng mga monitor. Ito ang pinakasimpleng opsyon na makikita sa optika, kaya hindi masyadong mataas ang presyo.
Bifocal
Isang kawili-wili, mas kumplikadong opsyon para sa mga nagtatrabaho sa isang computer at, halimbawa, mga rekord ng papel. Ang lens ay na-configure sa paraang ang itaas na bahagi nito ay inilaan para sa pagtatrabaho sa harap ng monitor, at ang ibabang bahagi ay para sa pagtingin sa malalapit na bagay. Tila ang bawat lens ay may isa pang lens na naka-mount sa ilalim, mas maliit ang laki.
Trifocal
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga lente ng mga salamin sa computer na ito ay may tatlong focus: sa gitna para sa gitnang distansya, pababa para sa malapit na distansya, at pataas para sa malayong distansya. Ito ay napaka-maginhawa para sa trabaho sa opisina; ang mata ay kumportable kahit na sa ilalim ng matagal na pilay. Minsan ang ganitong uri ng baso ay nalilito sa varifocal, na inilarawan sa ibaba.
Progressive (varifocal)
Ang ganitong uri ng baso ay naiiba dahil ang mga lente ay pinagsama ang ilang mga optical zone (tulad ng kaso sa bifocals, kung saan mayroong dalawang zone), na gumaganap ng iba't ibang mga function. Sa panlabas, ang mga ito ay katulad ng maginoo monofocal optika, gayunpaman, ang kanilang layunin ay ganap na naiiba.
Tinutulungan ka ng gitnang "koridor" ng lens na magtrabaho nang ligtas sa harap ng mga screen, ang mga nasa itaas na bahagi ay tumutulong sa mata na tumuon sa malalayong bagay, at ang mas mababang bahagi ay nakakatulong sa iyong tumingin sa malalapit na bagay. Ang mga peripheral zone ay kasangkot din, hindi katulad ng mga trifocal lens. Ang pagpipiliang ito ay ang pinaka-komportable; ang mata ay nararamdaman bilang nakakarelaks at natural hangga't maaari.
Gayundin, ang gayong mga lente ay nakakatulong sa mata na mas maunawaan ang spectrum ng kulay. Gayunpaman, ang mga disadvantages ng naturang mga baso ng computer ay kinabibilangan ng kahirapan sa pagmamanupaktura, na nagreresulta sa isang napaka-kahanga-hangang presyo.
Paano pumili ng tamang baso para sa iyong computer?
Ang pagpili ng optika ay palaging isang napaka-kumplikado at responsableng proseso. Ang mga salamin ay dapat piliin nang paisa-isa, ayon sa iyong sariling mata; para dito, mahigpit na inirerekomenda na kumunsulta sa isang propesyonal na ophthalmologist.
Mahalaga! Kapag ang isyu sa mga diopter ay nalutas na, ang espesyalista ay nagbigay ng naaangkop na mga rekomendasyon, maaari mong simulan upang piliin ang uri ng baso at ang kanilang hitsura.
Kung ang paningin ng mamimili ay nasa perpektong kondisyon, pagkatapos ay upang makatipid ng pera, maaari kang pumili ng mga yari na baso ng computer mula sa isang optical shop. Palaging available ang mga ito sa bawat unit at mas mababa ang halaga kaysa sa pag-order. Gayunpaman, kung hindi mo gusto ang alinman sa mga estilo, dapat kang gumawa ng isang indibidwal na pagkakasunud-sunod. Nasa ibaba ang ilang mga tip para sa pagpili ng tamang salamin sa computer.
Pagdating sa pagpili ng isang frame, dapat kang pumili ng maaasahan at simpleng materyal. Ang malakas na plastik ay magiging isang mahusay na pagpipilian sa manipis na metal. Tiyak na kailangan mong malaman ang iyong paningin sa mga diopters; upang gawin ito, kailangan mong suriin sa isang ophthalmologist sa pinakamalapit na klinika o maghanap ng isang optiko kung saan mayroong isang pribadong espesyalista, na tutulong din sa iyo na pumili ng mga baso.
Payo! Ito rin ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa mga isyu na may kaugnayan sa iyong uri ng aktibidad. Kung pangunahing nagtatrabaho ka sa mga teksto sa computer, mas mahusay na mag-order ng isang lens na nagpapataas ng kaibahan. Kung ang trabaho ay nauugnay sa pag-render ng kulay, kung gayon ang pagpipilian ay dapat mahulog sa naaangkop na baso.
Payo ng eksperto kung paano magtrabaho sa mga salamin sa computer
Ang mga propesyonal na ophthalmologist ay nagkakaisa sa kanilang opinyon na kahit na may salamin sa computer, ang mata ay nangangailangan ng pahinga. Subukang gambalain ang iyong sarili mula sa trabaho sa loob ng ilang minuto bawat oras, tumingin sa malayo, at magsagawa ng mga simpleng himnastiko: paikot na paggalaw ng eyeball sa iba't ibang direksyon, malakas na kumikislap na may matalim na pagbubukas ng mga eyelids, mabilis na kumikislap.
Maaari mong i-massage ang iyong mga nakapikit na mata nang kaunti, ngunit napakaingat! Pagkatapos ng pamamaraang ito, ang mga kalamnan ng mata ay magpapainit ng kaunti, at ang mata mismo ay magpapahinga.
Tulad ng para sa mga diopter, kung ang isang tao ay walang perpektong pangitain, pagkatapos ay kinakailangan na pumili ng mga baso ayon sa direksyon ng isang ophthalmologist. Dapat piliin ang mga lente upang ang kalinawan ng imahe ay pinakamataas sa lahat ng distansya.
Kung hindi, ang mata ay magiging sobrang pilit, na maaaring makapinsala sa paningin.
Tulad ng nakikita mo, ang iyong mga mata ay nangangailangan ng pangangalaga - pagkatapos lamang ang iyong paningin ay napanatili. Gayunpaman, kung nakagawian mo ang paggawa ng mga ehersisyo sa mata, at pag-isipan din ang tungkol sa pagprotekta sa iyong paningin sa tulong ng mga baso ng computer, ang mga pagbisita sa isang ophthalmologist ay magiging eksklusibong preventive.
0
