Nakakatulong ba ang mga salamin sa computer o hindi?

Matagal nang matatag na itinatag ang mga kompyuter sa ating buhay. Ang parehong trabaho at paglilibang ng maraming tao ay malapit na nauugnay sa computer. Ang ilan sa atin ay hindi kayang gumugol ng isang araw nang wala itong "himala ng teknolohiya." Ngunit hindi napagtanto ng bawat gumagamit ang antas ng stress kung saan nakalantad ang kanyang mga mata. Sa ika-21 siglo, isang bagong sakit ang lumitaw, na tinatawag na "computer vision syndrome."

Kabilang sa mga pangunahing sintomas nito ang: pananakit ng ulo, malabong paningin, pagkapagod, pulang mata. Mayroong nasusunog na pandamdam sa mga mata, isang pakiramdam ng pagkatuyo, at madalas na nagsisimula ang lacrimation. Bakit ito nangyayari at kung paano haharapin ang gayong hindi kasiya-siyang mga pagpapakita?

Mga negatibong epekto ng computer (laptop) sa mata

Sa araw-araw na gawain sa computer nang higit sa 4 na oras ang visual system ay nakakaranas ng isang makabuluhang pagkarga. Kapag nagtatrabaho sa ganitong paraan, ang mga mata ay nagiging kapansin-pansing pagod, at ang mauhog na lamad ay natutuyo. Upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan, kailangan mong gumamit ng mga espesyal na baso.

Ang mga baso para sa pagtatrabaho sa isang computer ay ginawa sa paraang minimal na pinsala ang naidudulot sa mga visual na organ sa panahon ng naturang trabaho. Ngunit kahit na isinasaalang-alang ito, dapat Bumangon mula sa iyong upuan nang hindi bababa sa 10-15 minuto paminsan-minsan. Maaari mong abalahin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtingin sa bintana at subukang sumilip sa malayo, o mag-relax lang ng kaunti.

Sanggunian! Ang mga naturang produkto ay gumagamit ng mga espesyal na proteksiyon na coatings na gawa sa tinted glass. Ang ganitong mga coatings ay tumutulong sa pagharang ng electromagnetic radiation na nagmumula sa monitor at nagbibigay ng proteksyon sa mata kapag ang monitor ay patuloy na kumukutitap.

Ang pangunahing layunin ng mga salamin sa computer ay upang gawing kumikislap ang mga mata at dagdagan ang kalinawan ng kaunti.

Mga pangunahing pagkakamali kapag nagtatrabaho sa isang computer

Sa pinakakaraniwang pagkakamalipinapayagan kapag nagtatrabaho sa isang computer, kaugalian na isama ang mga sumusunod:

• patuloy na trabaho nang walang pahinga o pagsasagawa ng mga ehersisyo sa mata nang higit sa 45 minuto;
• lokasyon ng monitor sa ibaba o sa itaas ng antas ng mata;
• alikabok sa display at lugar ng trabaho;
• nasa layo na mas mababa sa 50-60 cm sa monitor;
• manatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon;
• madalang na pagkurap;
• maling setting para sa contrast, brightness at display refresh rate;
• nagtatrabaho sa isang silid na may mahinang ilaw.

Mahalaga! Pagkatapos bumili ng gayong mga baso, hindi ka dapat umupo nang ilang araw sa harap ng computer sa mga ito. Ang mga mata ay dapat na masanay sa naturang accessory nang paunti-unti. Sa unang dalawang linggo, inirerekomenda na magsuot ng mga ito nang hindi hihigit sa 2-3 oras.

Nakakatulong ba ang mga salamin sa computer?

Sa pagsasagawa, ang mga naturang produkto ay talagang nagdudulot ng mga benepisyo. Ang paggamit ng optical (sa ilang mga kaso, mineral) na mga lente ay naging posible upang makamit ang ilang mga tagumpay sa pagbabawas ng pinsala sa mucosa ng mata. Bilang karagdagan, ang mga proteksiyon na baso na ito ay nagpapabuti sa kalinawan, nagpoprotekta laban sa ultraviolet radiation at nagpapahinga sa mga kalamnan.

Mahalaga! Kapag gumagamit ng mga naturang produkto, dapat mong tandaan na dapat kang magpahinga, tanggalin ang iyong baso at magtrabaho nang ilang sandali nang wala ang mga ito. Hindi ka dapat lumabas na may suot na salamin. Ang kornea ng mga mata ay dapat na regular na nakalantad sa mga sinag ng ultraviolet. Ang mga espesyal na proteksiyon na baso para sa pagtatrabaho sa isang computer ay nagpapahirap sa mga sinag na maabot ang mga mata, sa gayon ay may negatibong epekto sa visual system.

Mga salamin sa computer: benepisyo o pinsala?

Ang mga bentahe ng naturang mga produkto ay kinabibilangan ng:

• pagbawas ng pagkapagod at pagkapagod ng mata dahil sa muling pamamahagi ng focal load;
• pagpapabuti ng kalidad ng nakikitang imahe;
• proteksyon ng lens ng mata mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga sinag;
• Pinapadali ang pagbabasa at pagguhit.

Mahalaga! Dapat itong isaalang-alang na ang matagal na paggamit ng mga salaming pangkaligtasan ay nagpapahina sa visual function.

Mag-ingat para sa mga taong may kapansanan sa paningin

Available ang mga salamin sa computer na mayroon at walang mga diopter. Ang unang opsyon ay inilaan para sa mga taong may iba't ibang mga repraktibo na error - farsightedness, myopia, atbp. Maaaring may mga ganitong modelo monofocal, bifocal, progresibo at iba pang mga lente.

Bago bumili ng gayong mga baso, tiyak na dapat kang sumailalim sa pagsusuri ng isang ophthalmologist. Ang maling pagpili ng naturang produkto, bilang karagdagan sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa panahon ng trabaho, ay maaaring makabuluhang makapinsala sa paningin.

Pag-iwas sa pagkapagod sa mata kapag nagtatrabaho sa isang computer

Upang maprotektahan ang iyong sarili hangga't maaari mula sa mga negatibong pagpapakita na nauugnay sa patuloy na trabaho sa computer, kailangan mong: sundin ang mga rekomendasyong ito:

1. Habang nagtatrabaho sa computer, kailangan mong kumurap nang mas madalas.Kung kinakailangan, ang mga patak ng mata ay maaaring gamitin para sa karagdagang hydration.
2. Ang monitor ay dapat na nakaposisyon sa haba ng braso. Kapag nagtatrabaho sa keyboard, kinakailangan upang matiyak na ang iyong mga kamay ay may isang minimum na liko sa iyong pulso.
3. Mas mainam na umupo sa harap ng computer sa isang upuan na sumusuporta sa ibabang likod.
4. Kinakailangang iposisyon ang monitor sa paraang hindi makikita rito ang mga ilaw sa kisame o sikat ng araw.
5. Kapag nagtatrabaho sa isang computer, bawat 20 minuto kailangan mong alisin ang iyong mga mata sa monitor at tumingin sa mga bagay na matatagpuan sa malayo sa loob ng 20 minuto.

Paano pumili ng tamang salamin sa computer?

Kinakailangang pumili ng mga salaming pangkaligtasan para sa pagtatrabaho sa isang computer, na nakatuon sa mga detalye ng aktibidad:

• para sa pagtatrabaho sa mga teksto Inirerekomenda na pumili ng mga baso na nagpapahusay ng kaibahan at nag-aalis ng mga halftone;
• para sa pagtatrabaho sa mga graphics ang mga modelo na nagpapabuti sa pag-render ng kulay ay angkop;
• para sa mga laro Mas mainam na bumili ng mga baso na may pinahiran na mga lente na hindi nagpapakita ng liwanag na nakasisilaw.

Payo! Kapag pumipili ng naturang produkto, kailangan mong isaalang-alang na ang mga baso ay hindi dapat maglagay ng presyon. ngunit hindi sila dapat umupo nang maluwag.

Upang bumili ng isang tunay na de-kalidad na produkto, inirerekumenda na bumili ng gayong mga baso sa isang optiko, parmasya o sa mga pinagkakatiwalaang tindahan. Sa pamamagitan ng pagbili ng mga naturang accessory na pangalawang-kamay, maaari kang bumili ng mga baso na hindi lamang maprotektahan nang maayos ang iyong mga mata, ngunit magdudulot din ng pinsala sa kanila. Hindi ka dapat magtipid sa iyong sariling kalusugan.