Paano gumamit ng slimming belt?

Ang labis na timbang ay isang malaking problema na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng isang tao at sa pang-unawa ng kanilang hitsura. Sa isang komprehensibong paglaban sa labis na timbang, bilang karagdagan sa pagsasanay sa palakasan at tamang nutrisyon, ginagamit ang mga espesyal na aparato. Ang isa sa kanila, isang sinturon sa pagbaba ng timbang, ay isang mahusay na katulong sa pagsunog ng taba at paglikha ng isang athletic na pangangatawan. Magbasa pa tungkol sa mga panuntunan sa paggamit ng sinturon.

Slimming belt - ano ito?

Sa panlabas, ang sinturon ay isang malawak na habi na tape na gawa sa nababanat na tela. Ang accessory ay nakakabit sa isang malakas na linden o iba pang fastener at mahigpit na nakakapit sa katawan. Ito ay isang aparato ng mekanikal o elektrikal na aksyon, ang prinsipyo ng operasyon ay upang mapataas ang temperatura ng isang tiyak na lugar ng katawan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at dagdagan ang pagpapawis.

Mahalaga! Huwag kalimutan na ang sinturon ay gumagana lamang bilang isang elemento ng kumplikadong therapy para sa labis na timbang.Dapat itong umakma sa iba pang mga elemento ng isang malusog na pamumuhay: palakasan, pisikal na aktibidad, regimen sa pag-inom, wasto at makatuwirang nutrisyon.

Ang accessory ay inilalagay sa lugar ng problema (halimbawa, ang baywang o hips) at nakakaapekto ito sa isang tiyak na tagal ng panahon. Itinatampok ng mga propesyonal ang isang malaking bilang ng mga pakinabang ng paggamit nito. Sa kanila:

• pinabuting sirkulasyon ng dugo;
• pagpapalabas ng mga lason mula sa katawan;
• nadagdagan ang pagsunog ng taba;
• pagpabilis ng metabolismo;
• pagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract;
• epekto ng masahe, pinipigilan ang paglitaw ng mga stretch mark at cellulite.

Kabilang sa mga disadvantages ay posibleng contraindications para sa paggamit (mga problema sa puso, pagbubuntis, mga problema sa dermatological, atbp.), Kaya bago simulan ang paggamit dapat mong palaging kumunsulta sa isang espesyalista.

Mga tagubilin kung paano gamitin ito nang tama

Pagkatapos kumonsulta sa isang propesyonal, maaari mong ligtas na simulan ang paggamit ng sinturon. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang ilang mga patakaran:

• Palaging basahin ang mga tagubilin para sa device. Ipinapahiwatig nito kung paano isuot at i-fasten nang tama ang sinturon, kung paano ikonekta ito at kung gaano katagal isuot ito;
• huwag higpitan nang mahigpit ang tape: huwag kurutin ang mga organo;
• Obserbahan ang periodicity ng pagsusuot ng device. Walang saysay na magsuot ng sinturon sa loob ng ilang araw at pagkatapos ay kalimutan ito sa loob ng isang linggo. Lumikha ng iyong sariling iskedyul at sanayin ang iyong katawan sa parehong oras. Huwag magsuot ng sinturon sa lahat ng oras, lalo na kung ito ay may epekto sa sauna. Ang oras ng pagsusuot ay maaaring mag-iba: para sa ilan ay tumatagal ng 10 minuto, para sa iba - 1 oras;
• Panatilihin ang kalinisan upang maiwasan ang diaper rash;
• huwag kalimutan ang tungkol sa iyong iskedyul ng pagtulog at nutrisyon, tungkol sa pisikal na aktibidad;
• Kung lumala ang iyong kalusugan o kagalingan pagkatapos mag-ehersisyo, kumunsulta kaagad sa doktor.

Mga tampok ng pagsusuot ng iba't ibang uri ng mga sinturon sa pagbaba ng timbang

Ang mga slimming belt ay gumaganap ng iba't ibang mga function. Ang kanilang operating mode at configuration ay nakasalalay dito. Tingnan natin ang mga tampok ng pagsusuot ng mga pangunahing modelo:

1. masahe (vibration). Naglalaman ito ng mga espesyal na roller na nagsisimulang gumalaw gamit ang kuryente o mga baterya. Dahil sa mga panginginig ng boses, ang isang masahe ay nangyayari, ang dugo ay dumadaloy sa balat, at ang metabolismo ay isinaaktibo. Ang isang vibrating device ay karaniwang medyo mabigat at nangangailangan ng kumpletong relaxation ng kalamnan, kaya dapat itong ilagay sa posisyong nakaupo o nakahiga;
2. thermal. Karaniwan itong binubuo ng ilang mga layer, kabilang ang neoprene at thermosel - mga materyales na nagpapanatili ng init. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang neoprene belt ay gumagana (nasusunog ang taba) lamang sa panahon ng pisikal na aktibidad, kapag ang aktibong pagpapawis ay nangyayari;
3. sinturon sa sauna Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay pareho sa nakaraang bersyon, ngunit pinapagana ng isang baterya. Ikaw mismo ang nagtakda ng antas ng pag-init, na lumilikha ng epekto sa sauna. Ang pagsusuot ng "mini-sauna" nang higit sa 10 minuto sa isang araw ay hindi inirerekomenda, at imposible rin na magsagawa ng pisikal na aktibidad sa parehong oras;
4. myostimulator. Sa loob ng aparato ay may mga sensor na bumubuo ng mga impulses na nakakaapekto sa tissue. Dahil dito, nangyayari ang pagpapasigla ng kalamnan, isang uri ng imitasyon ng pisikal na ehersisyo sa panahon ng pagsasanay. Inirerekomenda na gumamit ng isang stimulator ng kalamnan kung mayroon kang isang maliit na labis na timbang, dahil ito rin ay humuhubog sa iyong pigura, ngunit hindi nakakapag-alis ng maraming dagdag na pounds.