Sa mga nagdaang taon, mas gusto ng mga tao na maglakbay nang husto at tuklasin ang mundo. Ang hiking ay naging napakapopular. Isa sa mga uri ng walking tourism ay ang hiking.
Konsepto ng hiking
Ang hiking ay isang masayang paglalakbay sa katamtamang baku-bakong lupain, na isinasagawa sa mga paunang naplanong ruta at may mga layuning pang-libangan at pang-edukasyon.
Ang mga pag-hike ayon sa programang ito ay nag-iiba sa tagal, pagiging kumplikado at nilalaman. Ang kanilang pagpapatupad ay hindi nangangailangan ng espesyal na pagsasanay o suporta mula sa isang gabay.
Ang halatang bentahe ng hiking ay ang ganitong uri ng hiking ay hindi nangangailangan ng makabuluhang pamumuhunan sa pananalapi sa mga kagamitan, ngunit sa parehong oras ay tinitiyak na ang katawan ay tumatanggap ng isang tiyak na pisikal na aktibidad sa sariwang hangin, na nagpapahintulot sa iyo na sabay na makaramdam ng pagkakaisa sa kalikasan.
Ang ganitong uri ng ecotourism ay nakakuha ng pinakamalaking katanyagan sa Kanluran.Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga bulubundukin at kagubatan na mga sona doon ay pangunahing sarado sa malayang paggalaw, dahil sila ay itinuturing na isang protektadong lugar.
Mga panuntunan para sa pagpili ng sapatos para sa hiking
Bago ka magsimula sa paglalakad, dapat mong alagaan ang pagpili ng tamang sapatos para dito. Ang mga hiking boots ay magaan, mahusay na maaliwalas at may secure na ankle fit. Ang mga produktong tulad nito ay perpektong pinoprotektahan ang paa mula sa hindi sinasadyang mga gasgas, maliliit na bato, atbp.
Ang mga angkop na sapatos para sa hiking ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na uri:
- Magaan na hiking boots na gawa sa katad at sintetikong mga materyales - para sa paglalakad sa low-impact na lupain, maayos na mga kalsada at mababang burol;
- sapatos na may katamtamang bigat (mga backpacking o midweight hiking boots) - para sa mga malubak na kalsada at medyo banayad na mga dalisdis;
- tsinelas para sa mountain hiking (mountaineering o heavyweight hiking boots) - mga produktong may medyo napakalaking non-slip sole na nagbibigay ng magandang suporta sa bukung-bukong.
Sanggunian! Ang mga hiking boots sa karamihan ng mga kaso ay may malambot, hindi pinatibay na solong, isang rubberized na daliri ng paa at sakong, kadalasang walang lamad.
Kapag pumipili ng tamang sapatos sa hiking, inirerekumenda namin ang pagsunod sa mga tip na ito:
- kailangan mong bumili ng mga napatunayang modelo sa mga tindahan na napatunayan nang mabuti ang kanilang sarili;
- Kapag pumipili, hindi ka dapat tumuon lamang sa halaga ng produkto;
- Ang ganitong uri ng mga produkto ay dapat subukan bago bumili.
Kadalasan, ang mga bota sa hiking ay medyo mataas na may napakalaking pagtapak. Maraming mga modelo ang may mesh insert.Ang mga produktong ito ay maaaring gamitin bilang pangunahing sapatos para sa hiking nang walang mabibigat na backpack sa kapatagan sa mainit na panahon.
Mga tip para sa pagsubok sa sapatos na pang-hiking
Kapag sinusubukan ang mga sapatos na ito, dapat kang sumunod sa ilang mga patakaran:
- sa unang pagkakataon, ang mga sapatos ay dapat ilagay nang hindi masyadong mahigpit ang mga laces;
- pagsuot ng sapatos, kailangan mong maglakad-lakad sa loob ng ilang sandali at pagkatapos ay alisin ang mga ito;
- pagkatapos nito, kailangan mong isuot muli ang iyong mga sapatos, sa oras na ito tinali ang mga laces nang may lakas;
- pagkatapos ay dapat kang maglakad-lakad sa mga sapatos para sa mga 5-10 minuto;
- Para sa angkop, kailangan mong magsuot ng makapal na medyas na angkop para sa paglalakbay sa paglalakad.
Mga rekomendasyon para sa mga nagsisimula
Hindi ka maaaring mag-hiking kaagad sa mga bagong bota. Una, ang mga sapatos na binili para sa layuning ito ay kailangang masira nang kaunti.
Payo! Upang maglakbay sa mga lugar na may madalas na pag-ulan, inirerekumenda na pumili ng mga produkto na may lamad.
Mga tuyong bota sa hiking kailangan lamang sa lilim. Hindi dapat ilagay ang mga ito sa loob ng bahay malapit sa isang radiator ng pag-init.
Pagkatapos ng hiking, ang mga bota ay dapat linisin ng maligamgam na tubig.
Inirerekomenda na maghanda nang maaga para sa anumang paglalakad. Kahit na may mga dalubhasang hiking boots, madali kang magkaroon ng mga paltos kung ang mga sapatos ay napili nang hindi tama o ang nakaplanong ruta ay hindi pinag-aralan para sa mga posibleng hadlang.
Sanggunian! Ang mga sapatos na may agresibong tread pattern ay maaaring magbigay ng malakas na traksyon sa mga basang ibabaw.
Paano mag-lace ng hiking boots?
Mayroong ilang mga paraan upang magtali ng mga bota sa hiking upang matiyak na ang sapatos ay akma sa iyong paa. Ang ganitong mga diskarte sa lacing ay makabuluhang bawasan ang sakit na lumilitaw sa mga binti pagkatapos ng isang multi-kilometrong paglalakad.
Ang isa sa gayong pamamaraan ay ang tinatawag na "military lacing". Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na mabilis na mapupuksa ang presyon sa tuktok ng paa.
Mayroon ding espesyal "hiking lace" inaalis ang panganib ng pagkahulog, pagkagusot habang naglalakad sa mahahabang sintas na hindi wastong nakatali.
Maaari ka ring mag-apply lacing "lock", pinoprotektahan ang iyong mga paa mula sa madulas at paltos. Maaari mo ring gamitin ang fingerless lacing upang mapawi ang presyon partikular sa bahagi ng daliri ng paa.
1st day bilang bagong mag asawa
Ang pagsubok sa hiking boots ay isang ipinag-uutos na hakbang bago pumunta sa isang hiking trip. Ang mga nagsisimula ay hindi inirerekomenda na agad na kumuha ng mahabang sapilitang martsa na 10-15 kilometro, ngunit sa halip ay magsimula sa mga maikling distansya, unti-unting pinapataas ang pagkarga.
Inirerekomenda na magsimula sa mga maiikling paglalakad, pagkatapos nito ay maaari kang unti-unting magpatuloy sa paglalakad sa mas mahabang distansya.
Mahalaga! Kung mas mataas ang antas ng katigasan ng mga sapatos na binili para sa hiking, mas maraming oras ang aabutin para sa paa upang umangkop dito.
Kung plano mong kumuha ng backpack sa isang paglalakbay, dapat mo talagang dalhin ito sa iyong unang paglalakad sa pagsasanay upang makakuha ng isang malinaw na pag-unawa sa kung paano ipapamahagi ang presyon sa mga paa.
Napakahalaga na makinig hangga't maaari sa iyong sariling damdamin. Ang mga paa mismo ay magpapaalam sa iyo sa isang punto na ang mga paa ay sapat nang umangkop sa bagong sapatos.
1
