Ang inversion boots ay isang inobasyon sa modernong buhay. Sa mga gym at fitness club, makikita mo ang mga taong nakasabit sa mga espesyal na kawit na nakakabit sa pahalang na bar. Ang ilan sa kanila ay nais na tumaas ang kanilang taas, ang ilan ay nais lamang na magpahinga mula sa isang masipag na pag-eehersisyo, at ang ilan sa ganitong paraan ay nakayanan ang sakit sa gulugod. Ang pagkakapareho ng mga taong ito ay lahat sila ay gumagamit ng inversion boots para sa kanilang mga layunin.
Mga tampok ng paggamit ng inversion boots
Sa kasamaang palad, ang pamumuhay ng maraming tao ay malayo sa perpekto: ang pag-upo ng maraming oras sa isang computer o pagmamaneho ng kotse ay hindi maiiwasang humahantong sa katotohanan na nagiging lalong mahirap para sa gulugod na makayanan ang stress. Isang natatanging pag-unlad na may simple at nauunawaan na prinsipyo ng pagpapatakbo ay dumating sa pagsagip. Ang mga inversion boots ay may espesyal na mount na pumipindot sa bukung-bukong ng isang tao. Ang isang tao ay nakabitin sa kanila nang baligtad sa isang crossbar, na sinigurado dito gamit ang mga espesyal na kawit. Ang posisyon na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga kalamnan ng katawan, nakakarelaks sa kanila.Sa normal na estado, ang puwersa ng grabidad ay kumikilos sa atin, sa ilalim ng impluwensya kung saan ang lahat ng mga organo ng tao at ang gulugod ay naka-compress.
Posible bang taasan ang iyong taas gamit ang gravity boots?
Ang paglaki ng tao ay may posibilidad na bumaba sa ilalim ng impluwensya ng oras at iba pang mga kadahilanan. Upang maiwasan ito, kailangan ang mga regular na ehersisyo sa gravity shoes. Sa tamang diskarte, ang haba ng mga kalamnan at kasukasuan ay tumataas dahil sa natural na pag-uunat ng mga naka-compress na selula. Sa ganitong paraan maaari mong mapanatili ang iyong taas o kahit na dagdagan ito ng ilang sentimetro.
SANGGUNIAN! Sa edad na 60, ang taas ng isang tao sa average ay bumababa ng 5 sentimetro.
Mga pakinabang ng inversion boots
Sa panahon ng mga obserbasyon at pagsasaliksik, natukoy ang mga sumusunod na positibong aspeto ng pagbitin nang patiwarik sa mga espesyal na bota:
- Pinahusay na sirkulasyon ng dugo. Kung nakabitin ka nang nakabaligtad, makakatulong ang gravity na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang lymphatic system ay mas mabilis na nalilimas salamat sa inversion.
- Nakakawala ng stress. Ang stress ay isa nang pangkaraniwang kondisyon para sa karamihan ng mga residente ng megacities at higit pa. Ang pagharap dito nang mag-isa ay minsan ay mahirap. Kailangan mong malaman kung paano maayos na mamahinga ang iyong katawan mula sa labis na karga. Ang inversion stretching ay isang uri ng yoga, Pilates at rejuvenating procedure para sa gulugod na pinagsama. Ngunit sa parehong oras, maaari kang gumastos ng mas kaunting pagsisikap kaysa sa regular na pagsasanay sa sports.
- Nadagdagang flexibility at saklaw ng paggalaw. Ang inversion ay tumutulong sa mga joints na manatiling flexible, na may kapaki-pakinabang na epekto sa postura ng isang tao.
- Pagpapahinga pagkatapos ng pagsasanay. Ang athletics at heavy lifting ay humahantong sa pagbaba ng taas.Samakatuwid, mahalaga para sa mga propesyonal na atleta at bodybuilder na gumamit ng inversion upang mapanatili ang tono ng kanilang katawan pagkatapos ng pagsasanay.
- Suportahan at pataasin ang paglago.
Mapanganib na epekto ng inversion boots
Bago simulan ang pagsasanay sa mga espesyal na simulator, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista. Ang mga sapatos na ito ay maaaring kontraindikado para sa mga taong ang taas ay lumampas sa 198 sentimetro, pati na rin ang mga taong may timbang sa katawan ay higit sa 130 kilo. Hindi inirerekomenda ng mga doktor na mag-ehersisyo sa gayong mga sapatos para sa talamak na radiculitis.
PANSIN! Ang gravity boots ay dapat gamitin nang may pag-iingat kung mayroon kang mga sakit sa mata, pandinig, o cardiovascular system.
Ang Sinasabi ng Mga Doktor Tungkol sa Gravity Boots
Napansin ng mga doktor na ang gravity boots ay nakakatulong na mapawi ang stress sa gulugod. Sa regular na pagsasanay, ang paggamit ng mga pangpawala ng sakit ay unti-unting nababawasan, at sa ilang mga kaso kahit na ang operasyon ay nakansela. Ngunit ang sitwasyon ay mas kumplikado sa spinal hernias. Sa kasamaang palad, ang paggamit ng mga inversion boots ay hindi mapupuksa ang mga ito. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan sa isang napapanahong paraan na ang pamamaraang ito ay angkop para sa paggamot at pagpapanumbalik ng gulugod.
MAHALAGA! Bilang karagdagan, napansin ng mga doktor ang mga positibong pagbabago sa timbang, pinabuting abs at isang pagbawas sa cellulite sa mga pasyente.
Tulad ng sa anumang negosyo, sa anumang pagsasanay, ang susi sa tagumpay ay pasensya at regularidad. Mahalaga kung gaano karaming beses sa isang linggo kang nagsasagawa ng mga klase, at kung gaano ka regular ang mga ito. Samakatuwid, mahalagang sundin ang iyong iskedyul ng pagsasanay upang makamit ang ninanais na resulta. Inaasahan namin na ang artikulong ito ay magiging kapaki-pakinabang at makakatulong sa iyo na gawin ang mga tamang hakbang upang palakasin ang iyong katawan.
0
ang aking ama ay nawalan ng paningin sa isang mata dahil sa mga parehong inversion boots na ito. Mas mainam na kumunsulta sa isang espesyalista para sa sinumang taong may edad na 40+ (ang ama ay hindi nagdurusa sa sciatica o sobra sa timbang, hindi umiinom o naninigarilyo, nasa mahusay na kalusugan hanggang sa sandaling iyon, at nasa average na taas). Walang magawa ang mga doktor sa Germany. Isang surge sa pressure - at ngayon ang tao ay may kapansanan. Walang nakikita ang mata. Kahit na wala siyang singkwenta dolyares.
Kailangan mong kumonsulta, ngunit sa pangkalahatan ang iyong mga mata ay kailangang suriin bawat taon at iyon ang dahilan kung bakit sila ay dumating sa mga medikal na eksaminasyon sa trabaho, o ang iyong ama ay nag-hang ng mahabang panahon at ito ay hindi rin tama, kaya dapat mong sisihin ang iyong sarili.