Sa tag-araw at unang bahagi ng taglagas, gusto mong lumipad, ngunit ang pamamaga ay maaaring gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong mga plano. Upang maiwasang mapagod pagkatapos ng 1-2 oras at simulang magmadaling umuwi nang buong lakas, bigyang-pansin ang pagpili ng sapatos. Makakatulong ito na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa mula sa pamamaga, maiwasan ang sakit at kumpletuhin ang lahat ng mga gawaing binalak para sa araw.
Anong sapatos ang inirerekomenda para sa mga paa na ito?
Ang matinding pamamaga kasama ang labis na mataas na arko, mga ingrown toenails, nakausli na hinlalaki sa paa, flat feet, sobrang lapad na mga binti at shins ay isang kondisyon na nangangailangan ng paggamit ng mga espesyal na sapatos. Dapat itong isagawa alinsunod sa mga rekomendasyon sa orthopaedic. Mga halimbawa ng naturang rekomendasyon:
Mga insoles. Dapat suportahan nang maayos ang arko at magkaroon ng hindi pantay na kapal, na tumutugma sa mga anatomical na tampok ng paa.- Takong. Kung mayroon kang edema sa panahon ng pagbubuntis, mas mainam na pigilin ang pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong, ngunit para sa lahat, ang isang maliit na takong, literal na 2-5 cm, ay inirerekomenda.Kung ang iyong mga binti ay napapagod kahit na mula dito, ngunit nais mong magdagdag ng taas at biswal na pahabain ang iyong figure, pagkatapos ay sa iyong serbisyo ay mga modelo na may maayos na platform (ang mataas ay maaari ding maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa).
- Kulay. Ang mga maitim na materyales ay sumisipsip ng mas maraming sinag ng init kaysa sa magaan. Upang maging komportable at maiwasan ang sobrang init, magsuot ng matingkad na sapatos.
- Sukat. Kapag bumibili ng sapatos, dapat silang malayang magkasya sa paa.
Kailangan mong umiwas mga sandalyas ng tag-init at sapatos na may paghabi at mga lubid (puputol sila), sapatos na wala sa panahon (hindi dapat mainit ang mga paa, kung hindi, lalala lamang ang problema sa pamamaga), mga modelo na may mga platform at mataas na takong (mahirap magsuot kahit na may ganap na malusog na mga binti, kaya subukang bigyan ng kagustuhan ang mga tradisyonal na takong at platform).
Mga sapatos na hindi magdudulot ng discomfort
Ang haba ng mga tuktok ng bota ay isang masakit na punto para sa mga may namamaga na mga paa. May panganib na hindi ikabit ang lock dahil sa pamamaga na nabubuo sa gabi. Kasabay nito, ang mga maikling bota na halos hindi umaabot sa guya ay hindi rin isang paraan sa labas ng sitwasyon.
Sa isang banda, ang mas mababang bahagi ng binti ay may kakayahang makabuluhang tumaas ang laki, at samakatuwid walang garantiya na pagkatapos ng isang araw ng trabaho ay posibleng mag-zip up. Sa kabilang banda, ang mga sapatos na tumaas hanggang sa simula ng guya ay madaling bigyang-diin ang pagkakaiba sa pagitan ng bukung-bukong at tuktok, pati na rin ang biswal na palakihin ang bukas na bahagi ng binti. Ang agwat sa pagitan ng tuhod at guya ay nagbabago lalo na sa paningin.
Ang isang paraan ay maaaring ang pagbili
- boot (may mga modelo na mukhang napakaayos at naaangkop kahit na sa kumbinasyon ng isang palda);
- moderately high - tuhod-haba - bota na may medyo malawak na tuktok;
- mga sapatos na pang-sports (ang mga sneaker na may hindi pantay na kapal ng solong ay mas angkop kaysa sa ganap na flat sneakers).
Mahalaga! Bigyang-pansin ang mga loafers, moccasins, topsiders, slip-on, Chelsea, at Oxfords. Sa mga iminungkahing opsyon, siguradong may solusyon na angkop para sa iyo.
Kapaki-pakinabang din bago bumili suriin ang pagkalastiko ng materyal kung saan ginawa ang mga sapatos. Ang mga tunay na katad na kahabaan, suede at nubuck ay hindi gaanong deformed. Ang mga pamalit na gawa sa katad na gawa ng tao ay mas malamang na mapunit at pumutok o maghiwa-hiwalay sa mga tahi o zipper kaysa mag-inat. May mga pagbubukod sa panuntunang ito, ngunit sulit ba ang panganib?
Mahalaga! Bumili ng sapatos na maayos ang pagkakatahi. Siya lamang ang makatiis sa kargada ng namamaga at pagod na mga binti.
Kapag pumipili ng isang pares para sa taglagas, huwag kalimutang bigyang-pansin sa daliri ng paa. Ito ay kinakailangan dahil ang mga daliri ay madaling kapitan din sa pamamaga. Kung hindi mo nais na maging sanhi ng iyong sarili ng hindi kinakailangang kakulangan sa ginhawa at huwag magmadali upang maging pamilyar sa problema ng ingrown na mga kuko, kung gayon Bumili ng mga bota, bota at sapatos na may bilog, parisukat o ganap na bilog na mga daliri.
Mga tampok ng pagpili
Sa isip na kailangan mo pumunta sa tindahan sa gabi kapag umabot na sa pinakamataas ang pamamaga. Gayunpaman, sa oras na ito, ang iyong mga binti ay maaaring sumakit nang labis na hindi lamang pamimili, ngunit kahit na ang pinakamaliit na aktibidad ay magiging parang pagpapahirap. kaya lang Dapat kang mamili sa hapon. Kung ang problema ay hindi masyadong malala at pinapayagan ito ng iyong kalusugan, pagkatapos ay huwag mag-atubiling sundin ang mga karaniwang rekomendasyon at bisitahin ang mga tindahan ng sapatos pagkatapos ng trabaho.
Ang isa pang mahalagang punto ay aesthetic. Ang pagnanais na itago ang ating problema mula sa iba ay humahantong sa katotohanan na literal nating itago ang isang namamaga na paa, "pinapaderan ito" sa mga saradong sapatos. Sa tag-araw, hindi ito dapat gawin sa anumang pagkakataon. Dahil sa pagkagambala ng pagpapalitan ng init, tataas lamang ang pamamaga. Ang pagsisikap na "maging katulad ng iba" ay magtatapos sa matinding sakit; mas kaunti pa ang magagawa mong maglakad sa ganoong araw kaysa karaniwan.
Ang tanong ng kagandahan ay nagtutulak din sa atin na tanggihan ang mga sapatos na makatwiran sa ating sitwasyon. Oo, ang mga pump ay mukhang mas sopistikado at pambabae kaysa sa mga flip-flop na may Velcro o nababanat sa harap. At kahit na subukan mo at mahanap ang pinakakaakit-akit na sapatos ng ganitong uri, hindi pa rin ito magagawang maging ganap na kapalit ng mga bomba.
Ngunit sa mga flip-flops, na ang mga soles ay may iba't ibang kapal sa iba't ibang mga lugar, maaari kang maglakad sa buong araw at pumunta saan mo man gusto, na may mga bihirang eksepsiyon (halimbawa, hindi kaugalian na magsuot ng gayong sapatos sa isang restawran), ngunit sa mataas. -mga sapatos na may takong Ang namamagang binti, na naka-compress sa lahat ng panig, ay magsisimulang tumibok sa loob ng 0.5-1.5 na oras. AT magtatapos ang iyong pasyalan sa isang agarang pagtakbo pauwi upang maitaas ang iyong mga paa at magamot ang anumang mga kalyo na lumitaw.
Mahalaga! Ang mga nababanat na banda sa harap ng tsinelas at sa mga gilid ng sapatos o bota ay magpapadali sa iyong buhay kapag naganap ang pamamaga. Bigyang-pansin din ang Velcro at lacing. Papayagan ka nilang dagdagan ang panloob na espasyo ng mga sapatos sa kaso ng biglaang at makabuluhang pamamaga ng mga binti.
Ang iba pang extreme ay ang pagsusuot ng sneakers at sneakers sa buong taon. Sa totoo lang Ang pagsusuot ng sapatos na pang-sports sa lahat ng oras ay hindi maganda para sa iyong kalusugan. Mga kahaliling sneaker na may mga sapatos at sandal na may maliliit na takong (mga platform), at pagkatapos ay maiiwasan mo ang pagkakaroon ng karagdagang mga problema sa paa. At kapag bumibili ng sapatos, siguraduhing subukan ang parehong sapatos.
0
