Sa kasaysayan, ang mga sneaker ay itinuturing na sapatos para sa mga kabataan na namumuno sa isang aktibong pamumuhay. Maraming tao ang naniniwala na ang mga taong higit sa 30 ay dapat na mas bigyang pansin ang kanilang hitsura, tumuon sa isang mas pormal na istilo ng pananamit, at lumayo sa teenage fashion. Gayunpaman, ilang mga tao ang nag-iisip na may mas seryosong dahilan upang tanggihan ang pagsusuot ng mga sneaker - ang pinsala na maaari nilang idulot sa kalusugan.
Ang pinsala na "nakatago sa mga sneaker"
Ano ang sneakers? Ito ay mga lace-up na sapatos na gawa sa pinagtagpi na mga materyales na may flat rubber soles. Mula sa gayong paglalarawan ay nagiging malinaw na hindi sila nangangako ng anumang mabuti para sa kalusugan kahit para sa mga kabataan.
Dahil sa mga tampok ng disenyo, ang mga sneaker ay ganap na hindi nagbibigay ng shock absorption kapag naglalakad. Ang kawalan ng isang sakong at suporta sa arko ay humahantong sa katotohanan na ang arko ng paa ay pinagkaitan ng anumang suporta. Ang bigat ng katawan ay hindi naipamahagi nang tama, ang mga binti ay nasaktan, ang mga buto at kasukasuan ng paa ay unti-unting nababago.
Siya nga pala! Ang landas mula sa mga problema sa binti patungo sa iba pang bahagi ng balangkas ay mas maikli kaysa sa tila.
Bakit tumataas ang panganib ng pagsusuot ng sneakers pagkatapos ng 30?
Sa edad, ang ilang mga pagbabago ay nagsisimulang mangyari sa katawan ng tao. Isa sa gayong transisyonal na sandali ay ang pag-30. Ang mga taong nasa edad na ito, lalo na ang mga namumuno sa isang laging nakaupo, ay madaling kapitan ng labis na timbang.
Ang isang agad na hindi napapansing pares ng dagdag na libra ay makabuluhang nagpapataas ng karga sa iyong mga paa at nangangailangan ng pagsusuot ng mas komportableng sapatos. Ang problemang ito ay pinalala ng pangkalahatang pagkasira ng mga buto ng kalansay at tissue ng kalamnan. Ang mga magkasanib na problema na dulot ng naturang mga sapatos ay mas tumatagal upang gumaling at mas madalas na humahantong sa mga komplikasyon.. Kahit na ang mga sinanay na tao na aktibong kasangkot sa sports ay dapat na maging mas matulungin sa kanilang katayuan sa kalusugan.
Anong mga sakit ang maaaring pukawin ng gayong mga sapatos?
Ang mga sneaker ay nilikha para sa isang aktibo at aktibong pamumuhay. Gayunpaman, ang di-kasakdalan ng mga materyales na ginamit ay lumilikha ng maraming problema.
Ang una sa kanila ay namamalagi sa ibabaw - Kapag patuloy na nagsusuot ng gayong sapatos sa mainit na panahon, aktibong palakasan, ang mga paa ay nagsisimulang pawisan nang husto. Ang labis na kahalumigmigan sa loob ng boot ay humahantong sa pangangati at pangangati ng balat. Kung hindi ka masyadong maingat tungkol sa kalinisan, kung gayon ang hitsura ng fungus sa paa ay isang oras lamang.
Ang isa pang resulta ng naturang pagsasamantala ay kalyo at maisnagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at iba pang mga problema.
Ang pagsusuot ng sapatos na may goma sa taglamig ay may mga kahihinatnan din. Ang mga sneaker ay hindi inilaan para gamitin sa malamig na panahon, at ang kanilang may-ari ay nagpapatakbo ng panganib ng hypothermia, na, sa turn, ay nagpapadali sa pag-unlad ng mga impeksyon sa paghinga tulad ng ARVI o influenza. Bilang karagdagan, ang goma ay hindi nagbibigay ng sapat na pagkakahawak sa yelo o matigas na niyebe.Ito ay humahantong sa pagkahulog, pasa, bali at iba pang paraan upang makapunta sa isang traumatologist.
Bilang karagdagan sa mga pana-panahong sakit, may iba pang mga problema sa kalusugan na dulot ng pagsusuot ng naturang sapatos. Ang kawalan ng takong ay humahantong sa hindi tamang pamamahagi ng presyon sa paa. Ang sobrang karga sa isang panig ay maaaring maging sanhi ng kurbada ng gulugod, mahinang postura, at pag-unlad ng clubfoot.
Dati, karaniwan nang maniwala na ang pagsusuot ng sneakers ay nagiging sanhi ng flat feet. Ngayon ang mga doktor ay nagsasabi na ito ay hindi totoo, ngunit ang mga flat soles ay nananatiling isang malubhang problema sa kalusugan. Ang paglabag sa tamang posisyon ng paa ay nagdudulot din ng pag-unlad ng arthritis at pinatataas ang panganib ng osteochondrosis. At ito lamang ang mga pinakakaraniwang sakit na sanhi ng pagsusuot ng hindi komportable na sapatos.
Anong mga sneaker ang maaari mong isuot pagkatapos ng 30?
Ang pinakabagong mga uso sa fashion ay nagbibigay-daan sa pagsusuot ng mga sapatos na pang-sports kahit na may mga damit. Sa huli, ang istilo ay isang personal na bagay. Ngunit kailangan mong lapitan nang matalino ang pagpili ng mga sneaker, at hindi ayon sa prinsipyo ng "kung ano ang nagustuhan mo."
Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga tunay na kilalang tatak. Ang pagkakaiba sa gastos ay tiyak na mabayaran ng kadalian ng pagsusuot. Ang pagpili ay dapat gawin pabor sa mga likas na materyales - ang mas kaunting synthetics sa iyong mga paa, mas kaunting problema sa kanila.
Bago bumili, siguraduhing bigyang-pansin ang hitsura ng sapatos:
- Ang daliri ng mga sneaker ay dapat na protektado ng isang makapal na goma pad. Makakatulong ito na protektahan ang iyong mga daliri sa paa mula sa hindi kinakailangang mga pasa.
- Ang talampakan ay dapat ding medyo matigas at dapat ay may malinaw na pattern na makakabawas sa pagdulas.
- Ang sobrang malambot na materyal ay maaaring maging sanhi ng isa sa mga problema sa itaas.
- Dapat mong subukan ang parehong mga sneaker sa tindahan.Maaaring bahagyang mag-iba ang mga paa sa laki o hugis ng paa. Ang masikip na sapatos ay nagdudulot ng mga problema sa sirkulasyon ng dugo.
Ang isang paraan upang mabawasan ang negatibong epekto ng naturang sapatos sa iyong mga paa ay ang paggamit ng orthopedic insoles.. Binabayaran nila ang kakulangan ng isang takong sa pamamagitan ng muling pamamahagi ng pagkarga sa mga binti. Ang mga insole ay kumikilos bilang isang shock absorber at pinapayagan ang mga kalamnan ng binti na gumana nang natural. Kasabay nito, ang tunay na mataas na kalidad na orthopaedic insoles ay ginawa sa mga indibidwal na sukat, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng mga paa ng isang tao.
Ang isa pang ipinag-uutos na kondisyon ay pagsasaayos ng hugis at ang kanilang posisyon pagkatapos ng isang buwang pagsusuot. Ang ganitong pagbabago ay nagpapataas ng kanilang kahusayan.
Ito ay nananatiling isang paunang kinakailangan maingat na pag-aalaga ng sapatos. Ang mga insole na naging hindi na magamit ay dapat na agad na palitan - ang mga ito ay kung saan naninirahan ang karamihan sa mga bacteria na nagdudulot ng mga sugat sa balat at fungal disease. Para sa mga layuning ito, maaari mong gamitin ang mga espesyal na produkto na ibinebenta sa mga tindahan ng sapatos. Bilang karagdagan, siguraduhing patuyuin ang basa o pawisan na sapatos.
Ang mga sneaker ay hindi dapat gamitin para sa sports, mas mainam na iwanan ang mga ito sa paglalakad o pagsusuot ng mga ito sa maikling panahon. Para sa jogging o iba pang aktibidad, kailangan mong kumuha ng mga sneaker na inangkop para sa mas maraming load.
Ang pagsunod sa mga simpleng alituntunin at paggawa ng matalinong mga pagpili ay makatutulong sa iyo na maiwasan ang maraming problema, kahit na imposibleng isuko ang pagsusuot ng iyong paboritong sapatos.
1
