Mga sapatos na pantakbo: aling mga spike ang mas mahusay?

Bawat taon, ang pagtakbo ay nagiging tanyag na isport sa parehong mga propesyonal at amateur na gustong panatilihing maayos ang kanilang kalusugan at maayos ang kanilang katawan.

Upang makamit ang mga resulta, hindi mo lamang dapat sundin ang pamamaraan ng lahat ng mga pagsasanay sa pagtakbo, ngunit piliin din ang tamang kagamitan. Para sa pagtakbo, at lalo na para sa mga maikling distansya, ang mga espesyal na sneaker na may mga spike ay nilikha - mga spike.

Paano naiiba ang mga naka-spike na running shoes sa iba?

Namumukod-tangi ang mga spike sa iba pang uri ng running shoes. Una sa lahat, ang mga ito ay partikular na idinisenyo para sa sports sa aspalto o stadium running surface. Ang kanilang pangunahing tampok ay ang pagkakaroon ng mga spike, na lumilikha ng malakas na pagdirikit sa patong.

Ang isa pang hindi mapag-aalinlanganang bentahe ay iyon Ang mga sipa sa panahon ng paggalaw ay mas epektibo, na binabawasan ang panganib ng pinsala. Ang kabuuang pagkarga sa mga paa at gulugod ay nabawasan.

Ang magaan na timbang ay isang bentahe ng ganitong uri ng sapatos.Ang iba pang mga modelo ng mga sneaker ay maaaring may makapal na soles o kahit na idinisenyo para sa isa pang isport. Ang mga spike ay gawa sa manipis ngunit matibay at makahinga na tela na may manipis na solong at kadalasan ay hindi masyadong malaki ang panlabas na disenyo. Ang kanilang ergonomya ay eksakto kung ano ang kailangan mo para sa isang matagumpay na pag-eehersisyo.

Mga panuntunan para sa pagpili ng mga running spike

Kapag pumipili ng sapatos na tumatakbo, maraming mga nagsisimula ang binibigyang pansin lamang ang naka-istilong disenyo at katanyagan ng tagagawa. Ang lahat ng ito, siyempre, ay mabuti, ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa pag-andar at layunin ng mga stud. Kabilang sa mga pangunahing patakaran para sa pagpili ng mga running spike ay:

• kaligtasan. Dapat nilang hawakan nang mabuti ang binti upang maiwasan ang pinsala;
• kalidad. Ang mga sneaker ay dapat na tahiin nang mahigpit, at ang mga spike ay dapat na mai-secure nang maayos upang sa ilalim ng pagkarga ay hindi sila masira sa talampakan o mabutas ang paa;
• materyal ng stud. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang bakal na spike, at ang mga spike ay dapat na pinagsama sa solong, at hindi lamang naayos sa itaas;
• kaginhawahan at kadalian;
• tamang sukat.

Paano magpasya sa laki?

Ang isa sa mga mahalagang pamantayan kapag pumipili ng mga stud ay ang kanilang tamang sukat. Bago bumili, siguraduhing subukan ang ilang pares ng sapatos mula sa iba't ibang mga tagagawa upang maunawaan kung alin ang pinakahuling nababagay sa iyo.

Ang paa sa spike ay hindi dapat malayang nakabitin mula sa gilid hanggang sa gilid. Dapat itong magkasya nang husto sa sneaker., ngunit huwag pisilin sa mga gilid, pahaba o sa instep. Kung sa tingin mo ay pinipiga ng iyong sapatos ang iyong mga daliri sa paa, mas mainam na itapon ang mga ito pabor sa ibang modelo o sukat upang maiwasang masira ang mga ito kapag tumatakbo.

Sa pangkalahatan, maaari mong kalkulahin ang iyong tinatayang sukat ng running shoe gamit ang size chart.Sapat na sukatin ang iyong paa sa sentimetro at ihambing ang numerong ito sa pagtatalaga ng laki sa talahanayan. Halimbawa, kung ang haba ng iyong paa ay 24 cm, ang laki ng iyong sapatos ay 38.

Ang iba't ibang brand ay may pagkakaiba sa laki ng stud. Kung nag-order ka ng mga sapatos online nang hindi sinusubukan ang mga ito, tingnan ang partikular na chart ng laki ng kumpanyang ito sa website ng gumawa.

 

Paano mo malalaman na tama ang iyong pinili?

Kung ang iyong running sneakers ay magkasya nang mahigpit sa iyong paa, ang iyong mga daliri sa paa ay hindi maipit, walang presyon sa iyong takong, ngunit ang iyong paa ay hindi umuurong, pagkatapos ay ginawa mo ang tamang pagpili. Gayundin, para sa isang magandang kalagayan sa panahon ng pagsasanay, inirerekumenda namin ang pagbili ng mga sapatos na gusto mo hindi lamang sa pag-andar, kundi pati na rin sa hitsura.

Mga tatak na nararapat pansinin

Tingnan natin ang ilang mga tagagawa na, ayon sa mga mamimili, ay gumagawa ng pinakamahusay na running spike:

• Ang Asics ay isang Japanese brand na nasa merkado ng pagbebenta mula noong 1977. Ang pinakamahusay na mga modelo ay Sonicsprint, HYPERSPRINT 6;
• Ang Mizuno ay isa ring Japanese na kumpanya na dalubhasa sa pagbebenta ng mga gamit pang-sports. Ang mga modelo ng Wave Kaze 4, Tokyo ay perpekto para sa cross-country na pagtakbo at sprinting, pinapayagan ka nitong mabilis na makakuha ng bilis, ngunit maaasahan at malakas;
• Ang Adidas ay isang sikat na tatak ng Aleman sa buong mundo. Gumagamit lang siya ng mga advanced na teknolohiya sa kanyang mga sneaker: synthetic breathable mesh, isang malakas na hawak na plato sa harap, minsan naaalis ngunit matibay na mga spike. Bigyang-pansin ang mga modelo ng Sprint Star 4 at RLH Cross;
• Nike. Gumagamit ang tatak ng mga modernong thread kapag lumilikha ng mga spike, kaya wala nang problema sa pagdulas ng paa, at ang paa ay nananatiling matatag sa sneaker. Ang talampakan ay nababaluktot pataas at pababa. Ang pinakamahusay na mga pagpipilian ay ang Zoom Victory at Zoom Rival Waffle.