Mahalagang tip para sa mga nagsusuot ng takong araw-araw

Bigyan ang isang babae ng isang pares ng stilettos at sakupin niya ang mundo! Marahil ay tama si Merlin, dahil mahirap na huwag pansinin ang eleganteng silweta ng mga binti, na nilikha salamat sa takong ng stiletto. Ngunit napakadali bang sakupin ang mundo sa takong?

Takong: benepisyo at pinsala

Kung paanong may mga sumusuporta sa naturang sapatos, mayroon ding mga kalaban nito. Bukod dito, ang ilan sa kanila ay nagpinta ng mga nakakatakot na prospect para sa mga mahilig sa dress shoes, mula sa sciatica hanggang sa dementia. Ano ang kinalaman ng demensya dito? Ngunit may ilang katotohanan sa ilang mga argumento. Alamin natin kung ano.

Mahalaga! Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang mga kababaihan lamang na may pisikal na katawan ang maaaring magsuot ng mataas na takong nang walang pinsala.

Kung ang gayong mga sapatos ay isinusuot nang mahabang panahon at hindi tama, talagang may posibilidad ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

1. Habang naglalakad na naka-stiletto heels, nagbabago ang posisyon ng paa. Ang load ay inililipat sa harap, lalo na ang metatarsophalangeal joint ng hinlalaki sa paa. Ang patuloy na mabigat na pagkarga dito ay maaaring humantong sa pagpapapangit nito.
2. Ang isa pang posibleng kahihinatnan ng hindi tamang posisyon ng paa ay ang Achilles tendon deformity. Sa posisyon ng takong, halos hindi ito kasangkot. Matapos dalhin ang binti sa dati nitong estado, maaari itong sumakit. Ang ilang mga doktor ay nagsasabi na sa paglipas ng panahon ang sakit ay maaaring maging pare-pareho.
3. Sa ganitong posisyon, ang katawan ng tao ay bahagyang nakatagilid pasulong, na humahantong sa pilay sa mga kalamnan na kadalasang hindi gaanong ginagamit. Bilang resulta, maaaring mangyari ang kurbada ng pustura.

Kaya, ang mga kahihinatnan na inilarawan sa itaas ay nangyayari, ngunit binibigyang-diin namin iyon sa maling diskarte sa usapin. Posible bang maiwasan ang mga kahihinatnan na ito at magsuot ng takong araw-araw?

Paano magsuot ng takong araw-araw nang walang sakit o pinsala

Huwag matakot sa mga kakila-kilabot na kahihinatnan at isuko ang mga sapatos na may mataas na takong. Kailangan mo lang ihanda ang iyong katawan para sa kanila.

• Maaari mong maiwasan ang pagpapapangit ng metatarsal joint sa pamamagitan ng pagbili ng mga espesyal na pagsingit na nakadikit sa talampakan at bawasan ang pagkarga sa mga joints ng paa.
• Kailangan mo ring pumili ng mga sapatos na may tamang instep. Dapat itong maging komportable at pantay na ipamahagi ang pagkarga.
• Hindi ka dapat bumili ng murang sapatos na may mataas na takong, dahil maaaring hindi maayos ang disenyo nito at magdulot ng pinsala.

Mahalaga! Ang daliri ng naturang mga sapatos ay dapat na bahagyang nakataas, at ang takong ay dapat na matatagpuan sa 90 ° sa sahig.

Ngayon tungkol sa kung bakit ang mga takong ay isang bagay ng mga sinanay na tao.

• Maiiwasan mo ang mga pinsala at mga strain ng Achilles tendon sa pamamagitan lamang ng pagsasanay nito. Ang pag-stretch ay kapaki-pakinabang para sa ating katawan sa pangkalahatan, at lalo na para sa mga kalamnan sa binti. Sa pamamagitan ng pag-stretch, gagawin mong flexible ang tendon at hindi ito matatakot sa "pag-urong", na hinuhulaan ng ilang mga doktor bilang resulta ng pagsusuot ng takong.
• Ganun din sa postura. Sa tamang posisyon, ang ating gulugod ay sinusuportahan ng isang magandang muscular corset.Sanayin ang lahat ng mga kalamnan sa iyong katawan upang hindi masira ang iyong postura gamit ang mga stilettos, lalo na ang mga hindi gaanong ginagamit sa iyong karaniwang posisyon.

Tulad ng nakikita mo, ang buong punto ay kailangan mong lapitan ang lahat nang matalino at handa, kabilang ang mga takong. Ang kanilang wastong paggamit at pagsasanay ay maaaring maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan. At, siyempre, ang lahat ay mabuti sa katamtaman: bigyan ang iyong mga paa ng pahinga kapwa sa araw at sa ilang araw sa pangkalahatan.

Kaya, nang malaman kung ano ang mangyayari kung magsuot ka ng takong sa loob ng 5 araw nang sunud-sunod, napagpasyahan namin na walang masama kung lapitan mo ang bagay nang tama at may wastong paghahanda.