Sa iyong mga paa sa buong araw - kung anong sapatos ang pipiliin

Ang pangangailangan para sa mahusay at mataas na kalidad na sapatos ay naging isang pangangailangan sa ating panahon. At hindi lamang para sa mga mahilig sa isang malusog na pamumuhay na nagsasagawa ng isang kilometrong paglalakad o pag-jogging. Napakahalaga na piliin ang tamang sapatos para sa mga kailangang gumugol ng buong araw sa kanilang mga paa.

Paano nakakaapekto ang iyong pagpili ng sapatos sa iyong kalusugan

Ang mga sapatos ay mahalaga hindi lamang para sa imahe na nilikha; ang kagalingan at kalusugan ng isang babae ay nakasalalay sa tamang pagpili ng isang pares.

Ang mga sapatos na hindi magkasya nang maayos o hindi maganda ang pagkakagawa ay maaaring magdulot ng ilang maliliit at malalaking problema sa kalusugan.

• Lumitaw mga kalyo - matigas, patay na balat sa ibabaw ng buto-buto. Ang mga ito ay sanhi ng matagal na presyon sa paa mula sa masikip o hindi angkop na sapatos. Ang mga kalyo ay maaaring malambot, o maaari silang maging pangmatagalan at mahirap alisin.

Mahalaga! Kung ang sapatos ay masyadong maluwag, ang iyong mga paa ay madulas at kuskusin. Nagdudulot din ito ng mga kalyo.

• Magsimula mga problema sa kuko. Sa pamamagitan ng pagsusuot ng sintetikong medyas sa masikip na bota, nanganganib tayong lumikha ng mamasa-masa na kapaligiran. Madalas itong nagkakaroon ng impeksyon sa fungal.Ang isa pang problema ay ang pagbuo ng mga ingrown toenails. Nagmumula ito sa pagsusuot ng masikip na sapatos.
• Mga sakit sa likod. Ang paglalakad sa mga sapatos na may mataas na takong ay nagpapalakas sa pagkilos ng mga kalamnan ng lumbar ng gulugod. Ito ay humahantong sa isang pagbabago sa pustura. Ang presyon sa lumbar intervertebral disc ay maaaring humantong sa pananakit ng mas mababang likod.

Mahalaga! Ang takong ay dapat na sapat na lapad at matatag. Kung hindi mo magagawa nang walang stilettos, siguraduhing maayos ang pagkakagawa at isuot ang mga ito nang hindi hihigit sa 2-3 oras.

• Mga magkasanib na sakit. Kung maglalakad ka nang matagal na naka-flip-flop o sandals na may manipis na flat soles, maaari itong maging sanhi mabigat na karga sa tuhod. Ang dahilan ay hindi sapat na shock absorption kapag naglalakad.
• Pinsala sa vocal cords. Ang pagsusuot ng mataas na takong sa buong araw ay maaaring magdulot ng mas mabilis, mababaw na paghinga at pinsala sa vocal cord.
• Gout. Ang mga sapatos na may makitid na mga daliri ay maaaring magdulot ng pinched nerves at deformed big toes. Pumili ng isa na may malawak na kahon ng daliri upang ang iyong paa ay malayang nakapahinga at maaari mong igalaw ang iyong mga daliri sa loob nito.
• Pag-uudyok ng takong ay maaaring mangyari kapag nagsusuot ng flat na sapatos na may hindi sapat na suporta sa arko.

Tulad ng nakikita mo, ang pagpili ng tamang sapatos ay seryoso!

Anong mga sapatos ang pipiliin kung kailangan mong magtrabaho nang nakatayo

Magluluto ka man sa restaurant, maggupit ng buhok sa salon, magturo sa silid-aralan, o magtrabaho sa tindahan, kailangan mo munang alagaan ang iyong mga paa.

• Ang mga sapatos na pangtrabaho ay dapat magbigay ng magandang suporta sa arko. Nakakatulong ito na mabawasan ang panghihina at pananakit sa mga binti at paa.

Payo. Kung ang sapatos ay hindi nagbibigay ng sapat na suporta, kailangan mong bumili ng mga espesyal na insole at arch support mula sa isang orthopedic na botika.

• Sa pagtatapos ng araw, ang iyong mga binti ay namamaga at ang iyong mga paa ay nagiging mas malaki. Kaya kailangan natin libreng mga modelo, kung saan ang binti ay magiging komportable.
• Dapat may mag-asawa liwanag.
• Bigyang-pansin ang materyal! Ang iyong sapatos nangangailangan ng magandang bentilasyon.

Anong sapatos ang pipiliin kung kailangan mong maglakad buong araw

Kung naglalakad ka o naglalakad ng marami, napakahalaga na pumili ng mga sapatos na hindi makakasama sa iyong mga paa.

• Bigyan ng kagustuhan ang mga produkto may lacingupang ang binti ay matatag na naayos sa loob at hindi madulas.
• Lining sa loob dapat maging makinis, nang walang matitigas na nakausli na mga linya.
• Ito ay kanais-nais na ang tuktok ay gawa sa malambot na tunay na katad o iba pang natural na materyal. Sisiguraduhin nito ang flexibility, tibay ng produkto at ginhawa para sa may-ari nito.
• Ang solong ay dapat na medyo siksik at may katamtamang lambot para sa mahusay na traksyon.

Payo. Tingnan ang iyong paboritong pares. Ang mga sapatos o bota ay dapat na yumuko nang maayos sa gitna, sa pagitan ng takong at daliri ng paa.

Ang mga sneaker, slip-on, moccasins at iba pang low-top item ay makakatulong sa iyong pakiramdam na maganda kung kailangan mong maglakad buong araw.