Ang Plyushkin syndrome ay isang pathological na pagnanais para sa pag-iimbak, kapag ang isang tao ay walang kontrol na bumibili, nag-uuwi at nag-imbak ng mga bundok ng mga hindi kinakailangang bagay. Sa isang banda, ang pag-asa na ito ay nagpapahiwatig ng problema sa sikolohikal, sa kabilang banda, hinaharangan nito ang mga positibong pagbabago sa buhay ng isang tao. Kung hindi mo haharapin ang problema sa oras, may panganib na magkaroon ng isang tunay na sakit sa pag-iisip.
Mga sanhi ng pathological hoarding
Mayroong iba't ibang mga dahilan para sa labis na kasaganaan ng mga bagay. Ang ilang mga tao ay "nagmana" sa kanila kasama ang mga setting ng pamilya, ang iba ay biglang natagpuan ang kanilang sarili sa gitna ng isang apartment na kalat ng hindi kinakailangang mga kahon na may iba't ibang basura...
Mentality. Ang mga kahihinatnan ng digmaan, at kalaunan - isang kabuuang kakulangan sa bansa, at ngayon ang mas lumang henerasyon ay ipinasa sa amin ang tagubilin na huwag itapon ang anuman at "dalhin ang lahat sa bahay", kung sakaling ito ay madaling gamitin.
Sikolohiya ng kahirapan. Ang kadahilanang ito ay malapit na umaalingawngaw sa nauna.Hindi pinapayagan ng isang tao ang kanyang sarili na itapon ang isang bagay na hindi niya ginagamit sa loob ng maraming taon - "paano kung kailangan mo ito at pagkatapos ay ano - bumili ng bago?!" O sa halip na isang de-kalidad na item, bibili ka ng 3 mura at tuwirang mababa ang kalidad.
Nakuha ko! Isang matalim na pagtaas sa mga antas ng kita at ang pagkakaroon ng mga pagbili sa mga online na tindahan sa buong mundo - at ngayon ay hindi mo na kailangan pang umalis ng bahay upang bumili ng hindi kailangan. Napatunayan na ang pagtaas ng kita ay tiyak na kasunod ng pagtaas ng pangangailangan. Sa alon ng euphoria na ito, maraming walang pag-iisip na pagbili ang madalas na ginagawa.
Gayunpaman, ang mga tao mula sa kategoryang ito ay pinakamabilis na napagtanto ang pangangailangan na alisin ang mga hindi kinakailangang bagay at bagay sa kanilang apartment.
May pera, ngunit walang kaligayahan. Minsan ang pagnanais na bumili ng mga hindi kinakailangang bagay ay isang pagtatangka lamang na malunod ang mga hindi kasiya-siyang emosyon, mapanglaw at panloob na kawalang-kasiyahan. Sa ganitong paraan, sinusubukan ng isang tao na makakuha ng kasiyahan sa pamamagitan ng mga acquisition, tulad ng isang napakataba na tao na nakakakuha ng kagalakan o kaginhawaan sa pamamagitan ng pagkain.
Sa kasong ito, mahirap ihinto ang pagbili ng salpok at simulan ang pag-decluttering ng espasyo sa paligid mo. Tulad ng anumang pagkagumon, kailangan mong maghanap ng mga panloob na mapagkukunan upang umasa, alamin ang iyong buhay at matutong makaranas ng kagalakan nang walang hindi pinag-isipang mga pagbili, sigarilyo, alak o labis na pagkain.
Isang totoong mental disorder. Ito ay maaaring tumagal ng mga pinaka-matinding anyo, halimbawa, ang isang tao ay maaaring mag-uwi ng lahat ng nakikita niya sa kanyang paligid. Kabilang ang mga item mula sa mga landfill. Unti-unti, ang nasabing apartment ay napupuno ng iba't ibang mga hindi kinakailangang basura at mismo ay nagiging isang landfill.
Mayroon lamang isang sagot dito - bumaling sa isang psychiatrist o psychotherapist, dahil kahit na minsan mong ayusin ang mga bagay sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban (o mga kamay ng mga mahal sa buhay), ang sitwasyon ay mauulit mismo.Mahalagang alisin ang dahilan - ang masakit na pagnanais na mangolekta ng basura at dalhin ito sa bahay.
Mga negatibong kahihinatnan ng kalat
Ang kalat na espasyo ay madalas na sumasalamin sa kalat at pagkalito sa ating isipan, ngunit sa parehong oras ay nakakaapekto sa ating estado ng pag-iisip. Ang isang uri ng mabisyo na bilog ay nabuo: ang isang nalulumbay, mapanglaw na kalooban ay naghihikayat ng masakit na pag-iimbak, at ang nagresultang kaguluhan ay nagdaragdag ng panloob na kawalang-kasiyahan.
Ang kalat ay madalas na nauugnay sa pagwawalang-kilos sa pananalapi, karera, personal na buhay at kahit na labis na timbang. Ang natukoy na relasyon ay nagpapahintulot sa iyo na magsimula sa maliit - sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga bagay sa iyong apartment, at pagkatapos ay ang panlabas ay makakaapekto sa panloob. Napansin ng maraming tao na sa sandaling simulan nilang alisin ang mga hindi kinakailangang bagay, ang pinakahihintay (at kung minsan ay ganap na hindi inaasahan!) Ang mga positibong pagbabago ay nangyayari sa kanilang buhay.
Paano mahahati ang mga bagay nang madali at tama
Ang decluttering ay isang aksyon, isang kilusan, isang kumpirmasyon ng intensyon na ikaw ay bukas sa mga bagong bagay at mayroong isang lugar para sa kanila sa iyong buhay.
Hindi na kailangan ng feats
Ang laki ng paparating na paglilinis ay maaaring nakakatakot na mahirap para sa isang tao na gawin ang kahit na ang unang hakbang. O kaya'y may isang taong tiyak na sumugod sa butas na nag-decluttering, nagagawa lamang na itapon ang lahat sa mga aparador at ilabas ito mula sa mezzanines - kapag sila ay pagod na pagod o natapos na ang katapusan ng linggo. Walang oras at lakas na natitira, at ang sikolohikal na stress ay naiipon kasama ng mga bagay.
Ito ay magiging mas mahusay kung ang pag-alis ng mga lumang bagay ay nangyayari nang unti-unti, nang walang pisikal at emosyonal na stress.
Ang mga basura ay hindi naipon sa isang araw, tumagal ito ng mga taon! Walang masamang mangyayari kung kailangan mong mamuhay tulad ng dati, ngunit ang proseso ay hindi masakit, at ang pag-alis ng luma (at hindi pagbili ng mga hindi kinakailangang bagay!) ay magiging isang ugali.
Gawing laro ang proseso
Bumuo ng iyong sariling personal na diskarte para sa paglilinis ng iyong apartment ng mga hindi kinakailangang bagay. Mayroong maraming mga pagpipilian dito, isipin kung alin ang nagbibigay-inspirasyon sa iyo upang kumilos nang higit? Mga checklist, araw-araw na ulat sa mga social network, tinatrato ang iyong sarili sa isang masarap na pagkain, pakikipagtalo sa mga mahal sa buhay sa malaking halaga?
Ang digital na mundo ay isa ring espasyo
Mahalagang magdala ng kaayusan hindi lamang sa pisikal na espasyo, kundi pati na rin sa digital. Mga blockage sa email, mga pelikulang hindi mo kailanman mapapanood, mga e-book na hindi mo kailanman babasahin, mga subscription sa mga mailing list, hindi kawili-wili o hindi kasiya-siyang mga tao sa mga social network, mga contact sa telepono - lahat ng ito kasama ang presensya nito ay hindi nakikitang nakakaapekto sa amin, na lumilikha ng isang pakiramdam ng isang latian. Magtakda ng timer araw-araw sa loob ng 10–15 minuto at sa panahong ito linisin ang iyong telepono, personal o laptop sa trabaho.
Ang paglaban sa mga epekto ng pagtitipon ay hindi isang madaling gawain. Huwag itakda ang iyong sarili sa layunin na baguhin ang mundo sa isang katapusan ng linggo. Gumawa ng hindi bababa sa isang aksyon sa isang araw, ngunit regular, at sa lalong madaling panahon ang dami ay magiging kalidad. Bagong kalidad ng iyong buhay!
1
